めっちゃ歩いた【りっこ(^^)さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月17日（金）

めっちゃ歩いた
< 順調 　｜　肌の調子が良い >
買い物と神社へ歩いていってきた（＾＾）

歩数は１６７４４歩！！

すごいぜ自分（＾＾）
歩きながら音楽聴くって気持ちいいな♪
なんか、思った。疲れるけど、歩いてると考え方が前向きになる気がした～
でも、久しぶりにこんなに歩いたから疲れた～途中でバスつかっちゃったもんね（＞＜）
疲れたら休む。体のサインに耳を傾ける。ダイエットは無理をしてなんぼ！！って思ってきました。
だから、急激に食事制限をしたり、運動を急にやって腰痛めたり。
全ては痩せて自分をすきになりたかったからです。
小さい頃から太っていた自分は痩せないと幸せになれないって本気で思っていました。
そんな思いとは裏腹に、１０キロ痩せては１５キロリバウンドとか、短期間で痩せたり太ったり。
私は自分の体をもっと大切にしたいです。
今日、眼科に行ったら少しアレルギーがあったみたいで、腫れてると言われました。
たいしたことじゃありません。と先生は言ってくれましたが、体のサインだと私はその瞬間感じたんです。
みんな体質が違うので、自分にあった方法で毎日健康に綺麗に痩せます（＾＾）
この日記を読まれて、現在ダイエットをしようと思っている方がいたら一緒に頑張りませんか？？
自分がくじけそうなときにお互いに励ましあったり、ポジティブになれたらいいなって思います（＾＾）
【記録グラフ】
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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