アハッ【ミライさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

アハッ
< 食欲 　｜　あぁ～ >
間食してない日がない。
ご飯もちゃんと作ってないなぁ。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
きゅうり漬物（1人前） 8 kcal
鱈のバター焼き（1人前） 170 kcal
海老すり身汁（1人前） 100 kcal
12時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
鶏肉と舞茸の炒めもの（1人前） 125 kcal
きゅうり・水菜のサラダ（1人前） 30 kcal
ドレッシング（1人前） 20 kcal
天かまの煮物（1人前） 65 kcal
15時
饅頭（1人前） 150 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 ミルキー（1人前） 13.2 kcal
19時
ご飯(中)（1人前） 180 kcal
鮭の味噌焼き（1人前） 150 kcal
茹でスナップエンドウ（1人前） 50 kcal
豚肉とキャベツの味噌汁（1人前） 95 kcal
  1523 kcal
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