no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月27日（土）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 67.5kg 8,5,4 60.0kg 8,8
ショルダープレス 30.0kg 3 37.5kg 8,8,8
トライEX 41.0kg 3 38.5kg 1 37.0KG 0

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（乾麺）（1人前） 313 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
サーロインステーキ（1人前） 521 kcal
鯛の刺身（1人前） 175 kcal
21時
日清 黒ごま仕立ての担々麺（1人前） 693 kcal
  2380 kcal
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