no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
43杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1873kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.5人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
鮭のバター焼（1.3人前） 225 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.8人前） 128 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
  1873 kcal
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