あかいばらさいたさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年10月23日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| バナナ1本（1人前） |
86 |
kcal |
| ピザ風トースト（1人前） |
541 |
kcal |
| 牛乳300ｍｌ（1人前） |
207 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
28.5 |
kcal |
| 6時 |
| スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） |
98 |
kcal |
| 森永キャラメル4個（1人前） |
76 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯200ｇ（1人前） |
340 |
kcal |
| 湯豆腐（1人前） |
182 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| カボチャ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 切りコブ（1人前） |
8 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| ロースハム（1人前） |
58.8 |
kcal |
| 缶ビール2本（1人前） |
280 |
kcal |
| 16時 |
| 練りようかん0.3（1人前） |
100 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯220ｇ（1人前） |
352 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| メカブ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| すりごま（1人前） |
57.8 |
kcal |
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2627 |
kcal |
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