木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

木曜日
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ああ、二日酔い。(￣０￣;
[朝御飯、昼御飯]
和風中華そば、お弁当。

[晩御飯]
一番で定食。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6931歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
19時
八宝菜　1（1人前） 880 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2757 kcal
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