1月23日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月23日（木）

1月23日。
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【記録グラフ】
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 26 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
日清 塩焼きそば（1人前） 272 kcal
12時
ローソン タピオカストロベリーミルク（1人前） 172 kcal
15時
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（1人前） 129 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 94.9 kcal
ちんげん菜（1人前） 54.1 kcal
22時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
丸大ハム ポールウィンナー（1人前） 76 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
  2084 kcal
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