30km【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

30km
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行ってきました～
【記録グラフ】
距離
30km
距離（km） のグラフ
 		筋肉量
43.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ジョギング
148分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2014/01/29 17:22 
お疲れさまです、あとはコンディションだけですね～
 コミュ 2014/01/29 18:01 
今日は疲れました・・・
やぎひげ 2014/01/29 17:49 
おー、いい練習ですねぇ。わちきも走りたい。
 コミュ 2014/01/29 18:02 
来週、ロング走もう一度します(^^)
ましゃもも 2014/01/29 19:09 
私も青梅にむけて山に行きたい～　んですが時間がない＾＾；（言い訳？！）
 コミュ 2014/01/30 09:07 
トレイルランニングですね～
今年はトレランやってみようかなぁーと思っています。
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