no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
フランスパン（0.5人前） 140 kcal
メープルシロップ（1.2人前） 67.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
福辰 カツオ塩辛（1.5人前） 12.5 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
16時
大福餅（2人前） 329 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（4人前） 580 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
スナップエンドウ（1人前） 25.8 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
  2516 kcal
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