no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　焼鮭（1人前） 207 kcal
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 176 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
いわし（1.8人前） 195 kcal
23時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
  1658 kcal
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