no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 176 kcal
ファミリーマート 牛カルビ（1人前） 241 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
グルメシティ ねぎ塩チキン（1人前） 174 kcal
グルメシティ 茄子肉詰め天あんかけ（2人前） 196 kcal
グルメシティ 筍と豆腐のハンバーグ（2人前） 214 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
23時
ファミリーマート おにぎり 焼きたらこ（1人前） 178 kcal
  1861 kcal
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