夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

夜ラン
< 特になし 　｜　○○ひかりに乗り換... >
【今日のできごと】
夜ラン10km行ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
ハヤシ（1人前） 877 kcal
  1412 kcal
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