no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 176 kcal
ファミリーマート おむすび　焼鮭（1人前） 207 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
14時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ベーコン（1人前） 154 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
エースコック まる旨 きつねうどん（1人前） --- kcal
  1588 kcal
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