三菱チームのの【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

三菱チームのの
< あと1週間 　｜　久し振りの二日酔い >
【朝ごはん】
黒コッペパン 7:20
【昼ごはん】
おにぎり(うなぎ、明太).ヨーグルト 12:15
【間食】

【晩ごはん】
オムライス 2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7767歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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