篳路藍縷（ひつろらんる）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

篳路藍縷（ひつろらんる）
< 筆力扛鼎（ひつりょ... 　｜　非難囂囂（ひなんご... >
「大変苦労をして働くこと。貧しく身分の低い身から出発し、困難を乗り越えて事業をはじめること。柴で作った粗末な車とぼろの着物の意」

お弁当、会社近くで。ILBARニッセイ池袋ビル店にてカフェラテR。本日雨で忙しい様子。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
121分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
102.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
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