会社でびっくり人事【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

会社でびっくり人事
< 腹痛に悩む 　｜　うまく会社に馴染め... >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁 7:20
【昼ごはん】
レタスサンド、ドーナツ(ファミマ) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ、トンテキ 20:20
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4791歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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