ローソン【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

ローソン
< 小唄の稽古 　｜　灰の手入れ >
糖質制限していると、一番困るのは昼食。
日本の昼食は、糖質多過ぎ。というか、糖質だらけ。
まあ、最悪摂らなくてもいいのだけれど、そうもいかない。
こんな時、強い身方がコンビに。特にローソンは心強い。
なんと、糖質制限したパンが商品化されている。
今日も、「ブランのトマトカレーパン」。
これに「からあげくん」を足せば量的にも満足。
これで、糖質は17.1g
スーパー糖質制限では食の目安が20gだから、
楽々クリア。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
66.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ローソン からあげくん（1人前） 210 kcal
ローソン ブランのトマトカレーパン（1人前） 170 kcal
21時
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
ゴーヤチャンプル（2人前） 626 kcal
22時
風見米菓 煎餅（0.2人前） 77 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  1720 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/07/23 22:22 
私もさっき今夜の晩飯のために
ローソンでブランパン1個買って来ました。
日頃は自分でホームベーカリーで作るんですが
時間無かったのでローソンので間に合わせました。

体重-10㎏なんとかキープ中。(^^ゞ
 まちゃハイボール 2014/07/25 17:11 
こんにちは。

＞体重-10㎏なんとかキープ中。(^^ゞ

頑張ってますね。私も、同じような感じです。もう一息落としたいんですけどね。

ローソンの糖質オフのカレーパンは、普通のカレーパンとしても美味しいと思います。
糖質11gとちょっと多いんですけどね。
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