うゎうゎうゎ～【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

うゎうゎうゎ～
< あらら　 　｜　２４時間 >
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本日休日　ゆうべは涼しくて　ぐっすり朝まで快眠　
本日の最高気温予想は２５℃　でも雨かあ。

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えっ～　何が始まるのかと思えば・・・　凄いです。
https://www.youtube.com/watch?v=YOJtVG5Z5bQ

https://www.youtube.com/watch?v=I-VRGyYx8Ok

https://www.youtube.com/watch?v=jPJG-vljpSk

https://www.youtube.com/watch?v=KmHUJWW9e4w

これはテレビか何かで見たことあります。
https://www.youtube.com/watch?v=6gxlSxu8gsA

人のこと眺めているだけではいけないので　自分も体動かそうと
久しぶりにフラフープ２０分やってみました。
最近　お腹の周りがふっくらしてきて　家族に責められてるし
一日３０分くらいは運動することにしよう。

★おやつ制限　７３日目（おやつ１種類につき１個だけＯＫ）★

【記録グラフ】
夜の裸で総重量
62.8kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
8km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
61.75kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2014/08/28 07:48 
ワシも良く寝たわ～～♪
超スッキリ～♪
涼しくて楽だし～♪
エエこと尽くめやね～♪
2枚目のRON君オヤジみたいやね～（爆）
 ダックスＲＯＮ 2014/08/28 07:58 
はい　スッキリですね。
このオヤジ画像はＲＯＮ２歳の頃です。(笑)
syunfamily 2014/08/28 16:53 
私も、昨晩は２３時頃寝ました～。
でも、朝方１７度で、寒くて起きてしまいました～（＾＾；
私もフラフープ持ってるので、やってみましょうかね。
 ダックスＲＯＮ 2014/08/28 18:14 
涼しいと運動する気が起きますね。
お腹引っ込めたいですわ。
この前　娘にパンツ一丁で全身の　前　後　右横　左横の写真撮ってもらい
見たら哀れな姿が・・・　ちょっとヤバいです。　
ムッキー 2014/08/29 12:16 
すごい事ができる人がいるもんですね。
でめて、減量のためにジョギングでも始めようかな？
 ダックスＲＯＮ 2014/08/30 10:44 
はい　９月から何か始めましょう　嫁さんはプールに行くと
今　近所のスポーツクラブへ入会の説明を聞きに行きました。
私も１日３０分は何かの運動をするつもりです。
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