『食べました～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

『食べました～』
< 『再会！』 　｜　『UFO？？？』 >
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【昨日＆今日のできごと】



　仕事の件は、イマイチでしたが～～

　美味しい～お酒と美味しい海の幸を、

　いっぱい～食べました～～～（＾＾）/




　でも、さすがに～～飲み過ぎました.....

　十数年振りの軽～～い　二日酔いです～～～～（＾＾；




　
【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－1（1人前） 75 kcal
12時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
14時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
マルハ 梅かゆ [カップ] 24g（1人前） 88 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
フルーツ盛り合せ（1人前） 164 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1351 kcal
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コメント
みたお 2014/12/21 11:37 
アハハハハ
うなぎのぼりじゃ！
めでたいめでたい♪（爆）
 syunfamily 2014/12/21 11:43 
あっははは～～
何も言えません～～～il||li▄█▀█●il||li
どんぐり27 2014/12/21 11:42 
良かったですね、、、私も昨日一昨日とクリスマスセレブレーションで食べたり飲んだり、、、
ダイエットはちょっと休憩です。
 syunfamily 2014/12/21 11:48 
再会～会食は良かったんだけど～～～
食べすぎ～飲みすぎだったね～～（ーー；
来週は、クリスマス、忘年会～飲み会～目白押し～
年末・年始は、連日～暴飲暴食だろうし～～（＾＾；
ﾋﾟｮﾑｺ 2014/12/21 11:47 
かにみそ、美味しいですよねー♪( ´▽｀)ご飯も進む
 syunfamily 2014/12/21 11:51 
かにみそと日本酒～
もう～タマリマセンでした～～
久しぶりに飲みすぎました～～～反省です。
ガーベランコ 2014/12/21 12:02 
じゃあシジミの味噌汁とか、柿を食べて毒を取り除いてください～！
満腹で幸せなら最高ですよ♪
 syunfamily 2014/12/21 12:14 
うん。
ありがとう～（＾＾。
飲む前に、ウコン飲まなかったの駄目だったみたい～（＾＾；
asakomam 2014/12/21 12:20 
蟹づくしですね。
本場ものカニみそひさしぶりに食べてみたいです。
もう１０年以上口にしてないかも。
 syunfamily 2014/12/21 12:29 
本当に美味しかったですよ～♪
おかげで～日本酒飲みすぎました～～（＾＾；
世界平和 2014/12/21 13:45 
こりゃ太るがやなぁ～♪（笑）

二日酔い、いかがですか～？
 syunfamily 2014/12/21 13:51 
だよねぇ～（＾＾；

大分楽になりました～～（笑）
うみのおとこ 2014/12/21 15:36 
この時期は仕方ないですねー、ワタシも２日続きです
 syunfamily 2014/12/21 17:46 
うん。
確かに、この時期は仕方ないけど～
来週は、３回あるよ～（＾＾；
ムッキー 2014/12/21 15:40 
良かったですね。後輩が成功して伸びていくのを見るのは本当にうれしいことです。
私にも学生時代にかわいがった後輩がいまして、苦労の末自分で独立し、デザイン事務所構え
頑張っていると連絡があった時は本当にうれしかったです、Syunさんの日記見て彼に会いたくなりました。
年があけたら連絡とって東京で酒でも飲もうと誘ってみることにします。
しかし、写真のカニうまそうですね、これなら二日酔いは仕方無いですね。
 syunfamily 2014/12/21 17:48 
後輩～頑張っているんだね～（＾＾。
是非～年明け～再会～美味しい酒を飲んでください。
午後から～２時間昼寝をしたら大分楽になりました。
やぎひげ 2014/12/21 17:09 
美味しそうですねぇ。まあ、そんなにないことでしょうから。
これで、頑張るってことで。
 syunfamily 2014/12/21 17:50 
確かに、頑張るための糧ですよね～（＾＾。
xAKIx 2014/12/21 17:54 
美味しそう♪これは食べすぎ＆飲みすぎちゃいますよねー＾＾；（笑）
二日酔い、抜けましたか？お大事になさってください～。
 syunfamily 2014/12/21 17:58 
はい。
あまりに美味しかったので、日本酒飲み過ぎました～（＾＾；
お昼寝～２時間したら～大分良くなりました。
かいけいぱぱ 2014/12/21 18:11 
カニ、いいなあ～
カニ、いいなあ～
カニ、いいなあ～(^^;
二日酔い、お大事に。
 syunfamily 2014/12/21 19:51 
あっははは～
いいだろう～♪
何とか～回復したよ～（＾＾。
たわし68 2014/12/21 18:51 
みんな、
美味しいものをたべられて
いいなぁ〜〜〜〜〜〜
ウラヤマシイ・・・・・（嫉妬）
 syunfamily 2014/12/21 19:52 
はい。
中佐～美味しかったであります～。
ココアパパ 2014/12/22 01:49 
婿と週末２日連続、自宅の夕食で乾杯しています～(^^ゞ
当分一緒に食事するので、飲み過ぎに注意しないと( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
 syunfamily 2014/12/22 08:47 
婿さんと乾杯～嬉しいですね。
お孫さんも家にいるし～最高に幸せですね～（＾＾。
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