1/9【Yama0928さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月09日（金）

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
マーボー飯
ポテトサラダ
田舎煮
【間食】
あめ
【晩ごはん】
カレーライス×２
サラダ
昆布巻き
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
マーボー飯（1人前） 451 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
カレーライス（2人前） 1809 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
  2821 kcal
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