no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
錦糸堂 芋ちっぷ（0.3人前） 140 kcal
12時
ほっともっと ビビンバ丼（1人前） 646 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
16時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
19時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鯵フライ（0.8人前） 207 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
片山食品 しそかつおにんにく（0.2人前） 17.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
21時
友口 フライビーンズ（2人前） 94.4 kcal
  2518 kcal
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