no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン 北海道バターチョコブレッド（0.3人前） 110 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ブロッコリ（0.8人前） 21.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
焼きそば（0.4人前） 182 kcal
イカと大根の煮物（0.8人前） 135 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
21時
田口製菓 フライ豆（0.8人前） 366 kcal
  2353 kcal
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