no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月23日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1912kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
20時
豚ひれカツ（0.8人前） 363 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
　豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
なとり SNACK ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  1912 kcal
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