no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月22日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2559kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
12時
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ポテト（0.5人前） 85.2 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
15時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
19時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.9人前） 201 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.9人前） 65.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
20時
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（0.5人前） 133 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2559 kcal
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