no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
ロッテ ガーナミルクチョコレート（2人前） 44 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
ロッテ クランキー（2人前） 36 kcal
18時
みそしる（1人前） 36 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
20時
デコポン（0.5人前） --- kcal
  1596 kcal
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