no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9756歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 830 kcal
ふき（3人前） 9.9 kcal
煮物（0.5人前） 16.9 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
かわはぎ（2人前） 160 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
ブロッコリ（2人前） 27 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 23 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
22時
友口 フライビーンズ（3人前） 142 kcal
  2276 kcal
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