7/7 21:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月07日（火）

7/7 21:00
< 7/6 22:00 　｜　7/8 20:30 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
13時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
  1676 kcal
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