8/14 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

8/14 20:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1629 kcal
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