no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
25304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン スイートブール（0.5人前） 252 kcal
9時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
12時
チキンライス（1人前） 366 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
麻婆なす（0.1人前） 26.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
　さつまいも（2人前） 78.6 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
焼肉（和牛肩）（0.5人前） 143 kcal
ゼンマイ（0.5人前） 4.4 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
21時
　さつまいも（2人前） 78.6 kcal
22時
南風堂 いかピー（0.2人前） 92 kcal
  1993 kcal
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