no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性)

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【記録グラフ】

水分量 44.7%	筋肉量 54.6kg	体脂肪率 31.8%
食事の記録 1969kcal	体重 84.4kg

【食事の記録】

10時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリューソフトせんべい（3人前）	78	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	100	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
	1969	kcal
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