今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月04日（金）

今日のパン♪
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今日のパン♪ 画像1
最近こればっか･･･(笑)
すみません、いろいろと忙しくてネタがありません^_^;)
で、今日はピザパン♪
前回のあまいあまいパンから一転して辛いパンです。
今回は少し長めに温めたらおいしさがUPしてうれしかったです♪

最近早朝は何も食べません。以前は必ずバナナを食べていたのですが、それほどお腹すかないので何も食べずに仕事にかかります。
しかしそれほど辛いこともなく、意外にこの方が体調が良かったりします。
私は夜は9時までに食べ終わるので、普通に休憩時間の朝食が10時前なので13時間胃を休ませることが出来ます。
これがいいのかもしれませんね♪
【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
19秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
42秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  766 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/03/04 20:17 
時間をおくと、胃腸が休めて良いと聞いたことがあります＾＾
私も昔は食事の時間が遅くて胃腸も疲れ気味だったんですけど、
今はだいたい午後４時から午前７時まで１５時間くらい間があるので、身体にいいのかもしれませんね～＾＾
 ボンド８８ 2016/03/05 18:32 
xAKIxさん
そうですね、それはあるのかと思います。
私もこれだけ間隔をあけると胃腸の調子はすごくいいです♪
しかし１５時間はすごいです。
一度チャレンジしてみます♪
hiro37829 2016/03/04 20:26 
私も胃腸は休ませた方がいいと聞きました。
胃腸もずっと動きっぱなしじゃかわいそうですもんね。
 ボンド８８ 2016/03/05 18:33 
hiro37829さん
そうそう、内臓も体ですから休憩は必要です。
しかし、あとの１０時間ほどはかなり過酷に働いているような･･･^_^;)
かいけいぱぱ 2016/03/05 06:44 
１３時間も食べない…なんて
信じられません(^^;
お腹が減って思考がとまっちゃいます(^^;
 ボンド８８ 2016/03/05 18:35 
かいけいぱぱさん
それがですね～～～意外とそうでもないのですよ♪
結構思考も研ぎ澄まされるように思います。
ぱぱさんもぜひ１６時間くらいに挑戦してみてください♪
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