快晴、休日、だらだら過ごさない【ころころぶうさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

快晴、休日、だらだら過ごさない
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【今日のできごと】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ウオーキング
【運動した時間】
44分
【新たな発見】
途中、少しラン
【今日の感想】 【朝ごはん】
玄米パン、豆乳ヨーグルト（ドライフルーツ・ナッツ）、コールスローサラダ、キイウイ、グラノーラ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 161 kcal
グリコ乳業 朝食とろとろバナナとミルクヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 147 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 102 kcal
  577 kcal
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