no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
55杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2877kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
8時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1.5人前） 66 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
11時
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
チーズ（4人前） 271 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
鶏肉カレー（0.4人前） 301 kcal
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
13時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
エビチリ（1.2人前） 234 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
サラダ（4人前） 149 kcal
ぶなしめじ（3人前） 48.6 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  2877 kcal
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