no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
54.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2984kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ローゼン ワッフル（0.7人前） 159 kcal
6時
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
15時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
16時
農協 ナシゴレン（1.2人前） 538 kcal
きんぴら（0.6人前） 44.6 kcal
ベーコン（1.7人前） 138 kcal
18時
ブルボン アルフォート（2.9人前） 160 kcal
日本酒（1.7人前） 327 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1.8人前） 87.5 kcal
  2984 kcal
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