食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月27日（金）

食事
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【朝ごはん】
マクロビ派ビスケット
【昼ごはん】
鯖の塩焼き
ごはん
味噌汁
【間食】
いろはすサイダー
【晩ごはん】
牛めし　ミニ
豚汁
たまご
【夜食】
ワイン
缶詰　ベーコンマスタード
【今日の感想】
塩さば、一尾だと600kcal以上あるのか。なるほど、この満腹感はそれか。

【記録グラフ】
食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハマダコンフェクト シリアルバー（0.3人前） 130 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ファミリーマート 塩さば（3人前） 657 kcal
16時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
21時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
23時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
  2629 kcal
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