no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
日本製粉アマニ油（1人前）	42.3	kcal
9時
セブンイレブンおにぎり　とり五目（1人前）	197	kcal
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
すき焼き（0.3人前）	183	kcal
玉子ときくらげの中華風（1人前）	73.3	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
切干大根のハリハリ漬け（1人前）	19.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　油揚げ（1人前）	43	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン&レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
21時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
すき屋 3種のチーズ牛丼とん汁セット並盛（1人前）	928	kcal
23時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	2529	kcal
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