長期出張【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月29日（水）

長期出張
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今日から半月ほどの出張です。
昼前に自宅を出て夕方京都に着きました。今回は新幹線移動なので楽ですね。
京都は雨模様、凄くむし暑いです。
着いて早速買い出しに。卵、ハム、ベーコン、ヨーグルトと朝食用を買い込みついでにビール。
写真1 一番搾りの京都づくり。ノーマルな一番搾りと正直違いがわかりませんでした。
もう一本づつ買って飲み比べしないとね・・・・
新潟づくりは、色が濃く味も濃いめだったと思います。
今回は自宅～京都～東京～京都～自宅 という移動になる。
長期で体調管理が大切なので、なるべく自宅で食事を取りアルコールも少な目に・・・・
さて、ごはんを炊こうか。
その前にもう一杯・・・・・・・
こんなつまみで飲んでます、定番の鳥唐、レバニラ、ヤサイサラダともずく酢。
写真3 本当に炊きますよ～～、もちろん魚沼産コシヒカリです。二合炊いて朝ごはんだだけなら４回分。
旨く炊けて下さい！と願いつつ。
炊き上がるまで30分以上・・もう一杯飲むか！！

【記録グラフ】
筋肉量
52.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4651歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
コメント
Eli！ 2016/06/29 18:44 
半月も出張なんですね・・・大変そうです。
でも、新幹線移動で良かったですね。
東海道線のアイスクリームが好きです。
＞もう一本づつ買って飲み比べしないとね・・・・
飲み比べ、楽しみですね(^^♪
 ムッキー 2016/06/29 19:00 
ありがとうございます。
ついで、ついで、と仕事をくっつけたらこんな予定になってしまいました。
出張期間中一日だけ休みが取れるので何をしようかと楽しみです。
xAKIx 2016/06/30 17:47 
半月も出張で・・・自炊もされるんですね＾＾
お疲れ様です。
おつまみもさることながら、炊き立てのご飯も絶対美味しいですよね♪
って全然アルコール少なくなる気配なしじゃないですか・・・（笑）
バービィーちゃん 2016/07/02 13:22 
お疲れ様です^^
一番搾りは、新潟しか飲んでません。
おつまみも、ちゃんとバランスを考えておられて
偉いわ〜Σd(≧∀≦*)ﾅｲｽ！
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