食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
八穀米おむすび
しじみ汁
ソフール
リンゴ
【間食】
南部せんべい
アーモンドクッキー
【晩ごはん】
ごはん
かけそば
ラタトゥイユ
ねばねば
ほうれん草の胡麻和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
塩むすび（0.8人前）	188	kcal
旭松食品しじみ汁（1人前）	41	kcal
ヤクルトソフール（1人前）	92	kcal
リンゴ（0.5人前）	50	kcal
14時
巖手屋南部せんべい（1人前）	149	kcal
ヤクルトリエータ　シリアルバー　アーモンドキャラメル（4人前）	196	kcal
19時
ごはん　ミニ（0.5人前）	241	kcal
サークルK サンクスかけそば（1人前）	275	kcal
20時
ラタトゥイユ（0.7人前）	75	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
長いも（0.2人前）	23.4	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
	1403	kcal
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