no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
豚肉と野菜のケチャップ炒め（1人前）	174	kcal
オリジン弁当肉団子とブロッコリー（0.7人前）	84	kcal
卯の花（0.5人前）	22.3	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
日本製粉アマニ油（0.3人前）	12.7	kcal
21時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
シマダヤ焼きそば（1人前）	290	kcal
豚の生姜焼（1人前）	408	kcal
22時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2116	kcal
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