食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月08日（金）

食事
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【朝ごはん】
松屋　定番朝定食
【昼ごはん】
鮭おむすび
海苔味噌汁
リンゴ
ソフール
【間食】
ちんすこう
南部せんべい
【晩ごはん】
牛丼ミニ
おろし
たまご
みそ汁
【夜食】
日本酒
ビール
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 納豆（0.9人前） 558 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　鮭（1.6人前） 286 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 海苔 [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
アンリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
19時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
おろしポン酢（1人前） 19.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2549 kcal
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