健康管理は、食事の管理から。おろしポン酢の栄養バランスを見てみよう

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おろしポン酢の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ0.5cm 3.6 kcal
＊米酢 大さじ0.5杯 3.7 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.5杯 5.8 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
    19.4 kcal
おろしポン酢

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.4 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 634 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 82.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 7.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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