no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
刺身（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
たたき（1人前） 142 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
アサヒ　 ハイボール（1人前） 161 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
15時
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  2193 kcal
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