よく寝た。【セーンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日（日）

よく寝た。
< 空腹大敵。 　｜　勤務より疲れる…… >
17時近くに覚醒。
お腹減り過ぎてクラクラ。貧血で再び横になりたい自分を叱咤してご飯を目指す。
１度水分補給に起きて、ビタミンサプリを食べたものの当然足りない。
長時間経っていると顔色が悪くなってくるみたいだ。すっぴんだとわかりやすい。
どこまでなら動けるか、どの程度に支障が出るか……実験。
回復にも努めるけれど、なんでも１度なってしまえば直るのは時間がかかる。対応策は練っておかないと。

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