山の日制定初の国民休日【qseaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

山の日制定初の国民休日
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これからはトレッキングにも励みたい心地です

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7.2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ざるうどん 豚肉冷しゃぶ添え（1人前） 524 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
  628 kcal
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