no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
15時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（0.4人前） 9.3 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1.5人前） 34.8 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
えびふらい（1人前） 206 kcal
ウスターソース（2.5人前） 46.8 kcal
イカと里芋の煮物（0.3人前） 43.7 kcal
  1743 kcal
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