休日　正月準備　買い物　窓ふき【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月30日（金）

休日　正月準備　買い物　窓ふき
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ステーキ・吸い物・数の子・めんたい子
【間食】

【晩ごはん】
　焼き肉（牛・豚・鶏・ホルモン・メバル・ウインナー・タマネギ・キャベツ）焼きそば・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12687歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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