no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月28日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2552kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
15時
なか卯 ビール（0.4人前） 61.6 kcal
ワイン（1.4人前） 102 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
グラタン（0.8人前） 145 kcal
20時
チャーハン（1.1人前） 390 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（0.2人前） 38.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
ショートケーキ（1.1人前） 227 kcal
ホタテ（1.1人前） 85.4 kcal
  2552 kcal
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