ジャーボイス【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月29日（日）

ジャーボイス
< いっこにて 　｜　no title >


【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
7km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
3000kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ベンチプレス
70kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		足上げ腹筋
40回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜す＝ぷ（1人前） --- kcal
フラットブレッド（1人前） --- kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
  523 kcal
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