2周目に突入【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月21日（月）

2周目に突入
< 膝を痛め二日休息 　｜　体重増え続ける >
今日は、コアをメインに。
お腹、横腹、背筋結構きつかったなあ。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
2km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
87.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
今夜はBBQ（1人前） --- kcal
まあ食べ過ぎだろうなあ。（1人前） --- kcal
  --- kcal
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