鍋横さん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年03月27日（月）
▲2kg |
|
< 食べすぎた
｜ マーガリンとかサラ... >
|
|
とりあえずスタートラインには立てた気がしている。（3/17の56.5kgというのが自分史上最高記録）
朝食
イングリッシュマフィン ３個 429kcal
マーガリン 200kcal
卵 ２個 182kcal
サラダ油 小さじ１ 63kcal
───────────────────
朝食計 874kcal
夕食
かぼちゃの煮つけ＋鶏ひき肉
かぼちゃの煮つけ 207.5kcal
鶏ひき肉 100g 166kcal
──────────────────
計 373.5kcal
さば 199kcal
ごまドレッシング 71kcal
きゃべつ 50g 12kcal
エリンギ 100g 24kcal
サラダ油 小さじ2 126kcal
─────────────────
夕食計 1072.5kcal
１日の合計 1946.5kcal
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記